Самоанализ – важная составляющая планирования жизни. Перед тем как поставить человеку жизненные цели, необходимо досконально разобраться в своих мечтах, желаниях и ценностях. Именно от этого этапа зависит многое. Существует несколько методов самоанализа, которые стоит взять на заметку всем, кто хочет лучше понять себя и свои потребности.
Вопросник
Один из самых популярных методов – вопросник. Его суть заключается в том, что ежедневно задавать себе вопросы, ставить цели, которая являются составляющей главной.
Ответьте себе – используете ли вы собственные возможности на максимум? Оцените собственное поведение, поступки и привычки. Здесь же можно разобрать вопрос самосовершенствования. Проанализировать настойчивость в достижении поставленных целей, скорость и уверенность в принятии решений. Постарайтесь выявить страхи, препятствующие росту личной эффективности.
Самоидентификация
Суть другой важной методики самоанализа заключается в самоидентификации. Попробуйте беспристрастно оценить личные способности, свойства личности, психические, физические, нравственные особенности.
Самоидентификация предполагает поиск ответов на следующие вопросы:
- Кем я являюсь сейчас?
- Кем я стану в дальнейшем?
- Какие у меня сильные и слабые стороны?
Идеальный день
Техника «Мой идеальный день» идеально подходит тем, кто не понимает, чего хочет от жизни. Эта техника помогает в поиске себя, четком формировании целей и планов на будущее.
Методику «Мой идеальный день» можно применить к любой жизненной сфере и ситуации, будь то супружество, отношения с детьми, друзьями, материальное благополучие, здоровье. Ее используют, чтобы понять собственное предназначение и смысл существования.
Метод «Мой идеальный день» прост в использовании: воссоздайте в воображении идеальный сценарий развития событий в жизни на 5 или 10 лет вперед. Представить идеальный день из этого временного отрезка. Период должен быть продолжительным, так как шансы на масштабные перемены увеличиваются именно с течением времени. Вероятность глобальных изменений завтра или спустя неделю есть, но она невелика.
Идеальный день необходимо описать в мельчайших деталях. Не сдерживайте фантазию, хотя бы в воображении удовлетворив все имеющиеся запросы. Естественно, мечты должны быть достижимыми. Бессмысленно грезить о перемещениях во времени и пространстве.
Закончив с рассказом, ответьте себе на простой вопрос: чего не достает в настоящий момент для наступления идеального дня? В большинстве случаев оказывается, что у человека есть примерно 70-80% от того, что позволяет ему чувствовать себя счастливым, наслаждаться душевной гармонией.
Эта техника помогает в осознании потребности человека в тех вещах, которые ему вполне доступны. Для кого-то это желание чаще общаться с друзьями, для кого-то бывать в новых местах.
Остается лишь осознать – какие действия необходимо предпринять, чтобы мечты осуществились. Как грамотно спланировать собственное время, в каком направлении продолжать движение, чтобы задуманное осуществилось.
Задействуйте воображение для высвобождения и использования творческого потенциала, энтузиазма. Благодаря этой технике можно открыть в себе новые стороны, зачастую весьма неожиданные, обрести благополучие в будущем. А самое главное понять, что счастье находится в наших руках.
Мемуарник
Мемуарником называется компактное собрание значимых жизненных событий. При помощи этого метода можно проанализировать собственную продуктивность, произошедшие события, сформировать картинки из прошлого, которые могут повлиять на дальнейшую жизнь.
В мемуарнике есть возможность сопоставления ценностей – значимых для человека моментов, которые реально охарактеризовать в двух словах.
Мемуарник можно назвать инструментом, обеспечивающим возможность удобной фиксации жизненных ценностей, правильной расстановки приоритетов.
Не пренебрегайте самоанализом на пути к поставленным целям. Используйте разные методики для выявления истинных желаний и потребностей. Разобравшись в себе, можно достичь многого, преодолеть любые трудности.